La Sophrologie c’est …Un chemin vers la conquête de soi.
ÊTRE
DÉCOUVERTE
Conquête de Soi
Mon cheminement de vie m'a amené à la Sophrologie qui a changé ma vie véritablement. Je suis une sophrologue heureuse et passionnée d'être à vos côtés pour vous accompagner, à gérer au mieux votre stress au quotidien , vos émotions, prendre du recul face à des événements et des moments difficiles de la vie . Je suis ravie de vous aider à vous révéler et vous permettre de découvrir les merveilleuses capacités et ressources en vous qui restaient enfouies . La sophrologie propose des outils qui permettent de devenir complètement autonomes et vous éclaire quand au chemin à poursuivre.
La Sophrologie est une méthode pratique du Dr Caycedo (Neuro-Psychiatre Colombien). Une étude de la conscience qui touche de nombreux domaines :
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- Pédagogiques : Concentration, mémorisation, apprentissage, préparation et conditionnement mental.
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- Thérapeutiques : Gestion de la douleur, préparation pré et post- opératoire, acouphènes, troubles de l’alimentation, troubles du sommeil.
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- Prophylactiques : Prévention des troubles psycho-sociaux, burn-out, dépression, gestion du stress, des émotions, adaptabilité.
- Développement personnel : Apprendre à mieux se connaître, travailler son estime de soi, retrouver confiance, être au meilleur de soi-même de son potentiel. En harmonie dans sa vie, aligné et ancré dans son existence.
Pratiquer la Sophrologie c'est...
- Se reconnecter avec ses sensations, son corps dans l’instant présent.
- A partir de mouvements simples synchronisés à une respiration spécifique et différentes techniques de visualisations positives.
La Sophrologie vous invite à…
- Ecouter les messages que votre corps vous envoie.
- Retrouver un regard positif sur vous-même et le monde qui vous entoure.
- Prendre conscience de vos richesses personnelles.
- Vivre sereinement au quotidien et dans l’instant présent.
- Trouver l’harmonie entre votre corps et votre l’esprit.
- Prendre le temps pour soi, pour se faire du bien, mieux vivre, mieux respirer, mieux dormir, mieux gérer son stress, ses émotions, ses angoisses.
Prendre le temps, le temps d'écouter son corps en conscience, un moment suspendu, une bulle pour soi, une parenthèse pour un mieux vivre au quotidien, une confiance retrouvée, un équilibre harmonieux « Corps- Esprit », un espoir du lendemain, un changement positif dans sa vie pour gagner en sérénité.
La sophrologie vous transmet…
Les outils efficaces pour atteindre vos objectifs en respectant votre rythme et vos besoins. Le but étant que chacun soit libre, autonome et acteur de sa vie.
Il est essentiel d’être motivé, de s’entraîner régulièrement et de pratiquer au minimum 4 séances pour sentir les bienfaits.
La pratique régulière vous permet de ressentir un mieux –être rapidement.
